노은동 필라테스 건강한 프로그램으로 탄력 넘치는 심신 완성하는 대전 PT : 스텔라 요가&필라테스

10월 정도 되면 슬슬 한 해를 마감하면서

연초에 계획했던 내용을

얼마나 성취했고 실패를 했는가 정리해보게 됩니다.

그중에서 건강이나 다이어트와 같은

아주 중요한 내용에 있어 좌절하게 되는 경우가 많은데

여기에는 늦은 것이 없습니다.

스텔라 요가 & 필라테스 본점과 죽동점이

항상 여러분을 위해 열려있기 때문

다이어트에 실패한 친구나 지인, 동료가 있다면

바로 손을 잡고 동반 등록을 해서

10% 할인 묻고 더블로 다른 혜택까지 받으면서

내 상태는 과연 어떠한가?

인바디 측정부터 해서 파악을 하시면 됩니다.

목원대 앞 본점이나 죽동점은

공간에 따른 약간의 차이가 있지만

프로그램은 비슷하고 요가와 필라테스

수업을 진행하는 틀은 같기 때문에

인테리어의 차이 정도만 있다고 볼 수 있습니다.

프로그램은 다양하게 갖춰져 있습니다.

서울 청담이나 압구정에서 유행하는

아로마 요가 및 필라테스 프로그램을 중심으로

임산부나 아이들을 대상으로 한

특별한 요가 프로그램도 갖춰져 있습니다.

100평이 넘는 넓은 공간에서의 쾌적한 운동

그리고 캐비넷과 샤워실도 호텔 수준으로 잘 갖춰져 있어

열심히 운동할 환경은 제대로 제공이 되고 있습니다.

대전 최대 규모의 시설과

강사를 육성하는 전문적인 프리미엄 요가

유성 최초 기구 필라테스 운영과 같은

장점이 있어 원장님의 잡지 인터뷰도 많고

KCPBA 소비자선호도 1위 수상 이력도 있습니다.

운동은 집에서도 혼자 열심히 할 수 있지만

좋은 시설과 좋은 프로그램을 찾는 이유는

체계적으로 감량 및 신체 균형 회복을 할 수 있고

혼자 하는 것보다는 자극이 제대로 되기 때문입니다.

기구 플라테스 프로그램은

소그룹 수업을 통한 집중 케어도 가능한데

리포머, 월스프링과 같은

전문 기구를 보유해서 특화된 프로그램 진행이 가능합니다.

요가나 필라테스를 보고 따라 할 수 있게

콘텐츠가 세상 가득 있기는 하지만

전문성 높은 강사진에 의한

체계적인 구성과 체형별 동작 접근방법

그리고 도구활용을 적절하게 가르치는 내용은

집에서는 놓치기 쉬운 내용이기도 합니다.

간단한 동작이야 별 문제가 없지만

도구를 통한 동작의 경우는

조심을 할 필요가 있다고 생각합니다.

중심을 잡는 것도 중요하고

다치지 않게 안정적으로 동작하는 것도 중요하기 때문

예전에 친구가 말하길

자기 팀 여직원이 요가와 필라테스를 배우러 다닌 뒤로

뭔가 건강한 향이 나는 느낌이라고 한 적이 있는데

스텔라요가 & 필라테스에서는

직접 만든 아로마를 활용합니다.

땀은 배출하면서 몸에 좋은 향을 들이마시면

친구가 말한 그런 건강한 향이 되는 게 아닌가 싶습니다.

좀 열심히 쉬러간다고 생각하시면

좀 더 즐겁게 배우실 수 있겠지요?

땀 흘려 쉬게 되면 치킨도 같이 좀 쉬겠지요.

요가와 필라테스 동작을 보면

아주 기본적인 스트레칭부터 시작을 하는데

전에 기회가 있어 따라 해보다가

문득 무협지 내용이 떠오른 적이 있습니다.

무술 배울 때도 처음에는 보법과 호흡법과 같은

간단한 것부터 시작을 해서

점점 어려운 단계로 넘어가게 되는데

요가와 필라테스도 마찬가지입니다.

열심히 다니다 보면 살이 빠질 수밖에 없는 것이

몸의 모든 근육을 다 적절하게 사용하고

어려운 동작을 통해서 근육을 탄탄하게 만듭니다.

특히 전문 강사님들이

체형에 맞게 동작을 잡아주기 때문에

맞춤 운동이 자연스럽게 진행됩니다.

앞에서 무협지 이야기를 잠시 했는데

무협지에서도 단계적으로 익히다 보면

내공이 쌓이고 근공이 강화되는데

요가와 필라테스도

몸의 중심이 잘 잡히고 그에 따라서

근육도 안정적으로 배치가 되니까 당연히 살이 빠지겠지요.

기구를 통하면 좀 더 강화된 운동이 가능합니다.

도구 활용은 전문성이 필요한 만큼

그만큼 효과를 업그레이드하고

강사가 되려는 분들에 대한 교육도 자세히 되겠습니다.

운동에 뱃살만 허벅지살만 빠지는

그런 법이란 것은 없습니다.

땀 흘려 열심히 운동을 하면

탄수화물, 지방, 단백질 모두 사용하는데

탄수화물보다 지방 연소가 높아지면

지방이 많이 쌓인 곳이 날씬해지는 것일테니

2019년 마무리하다가 배와 허리, 허벅지가 비상이다 싶으시면

지금 바로 가셔서 등록하고 운동하시면 됩니다.

아이들도 어렸을 때부터

체계적으로 균형감 좋은 건강한 성장을 위한

키즈 필라테스 프로그램도 개설되어 있다고 하니

우리 아이가 좀 비실한 것이 아닐까 고민되시면

상담부터 받아보시는 것도 좋겠습니다.

시설이 좋다고 혜택이 없을 리는 없습니다.

10회에 1회 무료나

3개월 등록에 1개월 무료와 같은

동반 10% 할인 이외에도 좋은 혜택이 많으니

뱃살 고민 가진 친구, 동료 손 잡고 갑니다.

함께 수명 연장의 꿈을 실현하시면 됩니다.