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원래도 운동량이 적은데
먹는 건 그대로에 집에서 계속
컴퓨터 앞에 앉아서 일하고 쉬고
배달음식과 인스턴트 식품에 쩔어서 산다면
다이어트의 필요성을 격하게 느낄 때가
거의 매일 생길 수 있습니다.
이런 분들을 위한
다노 닭가슴살 도시락 7종 1주 식단 세트
어차피 다양한 식품 주문해서 드시고 있을 것인데
기왕이면 다이어트에 도움이 되는
건강한 도시락을 받는다면
의지를 실천에 옮기는데 도움이 될 것입니다.
친환경 100% 물 아이스팩이랑
함께 오기 때문에 시원하게 잘 배송이 되었습니다.
일주일치 7종이 들었는데
일주일이면 원래 15~21개는 되어야 하는 것
7개인 이유는 하루에 한 끼니는
다이어트 도시락으로 참아보라는 의미
수많은 냉동식품을 주문해서 먹는
친구를 보면 배만 뽈록 나와 있던데
냉동실에 뭔가 항상 가득 차 있던데
나트륨은 줄이고 단백질은 올린
최대 355k의 이런 건강한
식단관리 도시락으로 대체한다면
우리 모두 배가 좀 들어가는 효과를 보겠습니다.
여러 맛이 있어서 골라 먹는 재미도 있고
구매고객 98% 인기를 얻는
베스트 셀러 도시락이라는데
다양한 종류가 한몫하겠다 싶습니다.
원래 일반 식품도
영양정보를 보는 일은 없는데
다이어트 도시락이라고 하니까
지방이나 단백질 함량을 한 번 살펴보게 됩니다.
고구마닭가슴살스테이크와 현미볶음밥
전에 닭가슴살 다이어트 도전했다가
일주일 지나서 포기한 적이 있는데
이유는 맛이 없었기 때문
딱 봐도 일단 맛있어보이는 도시락입니다.
전자레인지에 4~5분 돌리시면 되는데
냉동 보관이라서 3분은 해동
2분은 익힌다고 보시면 되겠습니다.
하루에 한 끼는 이 도시락을 먹으라는 건데
양은 다이어트 식단이라서
그리 많지 않은 편입니다.
그냥 먹는 것이 아닌 운동 후의 식사나
야외활동을 한 다음
적당히 밸런스 유지하는 식사를 하라는 것
뭔가 다이어트 도시락이지만
맛이 없게 만들지는 않겠다는
최선의 노력이 담긴 느낌입니다.
맛을 보시면 아시겠지만
만약에 다이어트 도시락이 아니라
배고플 때 까먹는 그냥 도시락이라고 하면
2~3개도 혼자 먹어치우겠다 싶게
맛있게 잘 만든 도시락
물론 자극적이지 않은 맛이지만
적은 양이래도 맛있게
잘 먹을 수 있게 만든 도시락입니다.
원래 독하게 제대로 다이어트를 하려면
칼로리나 열량 계산 다 해가면서
치열하게 식단 관리 하면서
운동을 해야 하는데
다노 닭가슴살 도시락만
매일 먹으면서 운동해도 될 듯
다이어트 도시락이라고 안 하고
그냥 도시락이라고 하고
친구나 지인에게 준다면
양이 적다고 더 내놓으라고 할 맛
엄청 무더웠던 날
밖으로 다니는 것만으로도
땀이 흥건하게 차서 운동이 되었던 터라
귀가해서 시원한 맥주에
치킨을 먹었으면 좋겠다 싶었지만
닭가슴살데리야끼와 현미야채밥을 꺼냈습니다.
이렇게 그냥 보면 양이
적은 것은 아니지 않나 싶어 보이지만
칼로리 안 따지고 많이 먹는 기준으로 보면
1/3 정도가 아닐까 합니다.
직접 이런 다이어트 식단을 짜서
직접 요리를 해서 먹겠다 하면
정말 손도 많이 가고 노력도 많이 가서
요리 때문에 중간에 포기하겠다 싶습니다.
그러고 보면 무식하게
닭가슴살만 삶아서 먹을 것이 아니라
이런 현미밥, 잡곡밥으로
균형감을 잘 맞추는 것이 참 중요합니다.
다이어트 식단이라는 것이
질리지 않아야 장기적으로 효과가 있는데
다노 식단 세트가 바로 그런 도시락
그리고 야심한 밤에
허기를 참을 수 없던 순간
닭가슴살스테이크와 빠에야볶음밥을 꺼냅니다.
전체적으로 단백질 함량이나
영양소 비율이 비슷비슷한데
비슷하게 맞춰서 만들면서도
맛까지 챙기느라 그런 모양인데
그냥 데워서 먹는 것보다
스테이크의 효과를 올려주는 조리법도 좋겠다 싶습니다.
이미 다 제대로 볶은밥이지만
닭가슴살과 두부를
좀 더 익혀서 먹으면 좋겠다 싶었던 도시락
그냥 데워서 먹어도 되지만
종류에 따라서는 이렇게
후라이팬의 온기로 잘 볶으면
포기하고픈 충동을 억제하는 효과가 있지 않을까 싶습니다.
닭가슴살스테이크를 잘 익히니
시원한 맥주 생각이 나게 만드는
비주얼 근사한 요리가 되었습니다.
식용유 대신에 올리브유만 살짝 두르고 볶아서
다이어트 도시락의 정체성은
잘 유지한 식단이지 않나 싶습니다.
처음에는 양이 적다 싶었는데
먹고서 딱 다음 끼니 생각나게
알맞은 양이 되어가고 있습니다.
일반 식사도 이 수준으로 맞추어가면
더욱 다이어트 효과를 볼 수 있을 듯
항상 다이어트를 하고 있다고 말은 하는데
살이 빠진 것을 본 적이 없고
날도 무더운데 오히려 살이 쪄있는
친구에게 다노 닭가슴살 도시락을
소개시켜주기 위해 가져가봤습니다.
다이어트 도시락이라고 하니
역시나 큰 의미가 없겠는데도
뒤에 있는 영양소나 재료를 살펴보고 있습니다.
선택할 기회를 주었는데
그냥 봐서는 양은 좀 적어 보이지만
맛은 없지 않을 것 같아서
뭘 먹어도 상관이 없겠다는 친구
그러고 보면 반찬은
어차피 닭가슴살로 만든 스테이크며 소시지
그리고 다양한 채소라서
비슷비슷한 구성이겠고
오히려 밥에 따라서 차이점이 있겠습니다.
이건 곤드레밥
그냥 닭가슴살만 삶은 것이 아니라
이렇게 소시지로도 있고
다른 형태로도 제공되고 해서
물리지 않고 계속 잘 먹을 수 있게 됩니다.
평소에 퀴노아밥을 지어먹을 생각은
한 번도 안 해봤겠지만
이렇게 맛을 봐서 알게 된 김에
다음에는 직접 사서 먹어보는 것도
나쁘지 않은 선택이겠다 싶습니다.
항상 음식의 유혹에 무너지는
매주 다이어트를 하는 친구
이 정도 맛의 다이어트 도시락이라면
한 달은 버틸 수 있지 않을까라고 합니다.
들고 온 맛 이외에도
다른 종류도 더 있다는 이야기에
관심을 보이며 검색을 하고 있습니다.
사실 맛있어서 검색을 하는 모습
열심히 잘 먹다가도
어느 순간 강한 맛의 유혹을 느낄 수 있다고 생각하는데
이럴 때도 다노 닭가슴살 도시락으로
잘 버틸 수 있는 방법이 있다고 생각합니다.
토마토닭가슴살과 채소영양밥
뭔가 구성이 알찬 느낌의 도시락인데
여기서 살짝 일탈의 느낌을 줘봤습니다.
일탈이라 함은 겨우 김치만 볶아서
더해주는 것 정도입니다.
김치 볶음 칼로리 계산은 안 해봤지만
다이어트에서 감당할 수 있는 수준이 아닐까 합니다.
계란도 있고 채소도 큼직큼직해서
김치볶음밥 베이스로 좋은 도시락입니다.
뭔가 소고기 약간만 더 있다면
감내할 수 있는 일탈이 아닐까 싶습니다.
맛있는 김치볶음밥이 완성되었습니다.
김치의 칼로리는 잘 모르겠지만
더한 만큼 운동이나 산책을 하는 것이
맛도 좋고 기분도 좋고 건강에도 좋지 않을까 합니다.
무더위에 걷기만 해도 땀이 솟아나서
운동을 따로 할 필요가 있느냐
그러는 분들도 많겠지만
치맥 즐기고서 그냥 잠이 들면
배가 안 나오기가 더 힘이 듭니다.
건강하려고 잘 먹는 것이니만큼
건강한 다이어트 도시락으로
뱃살 빼는 만큼 늘어나는 수명의 혜택을
다들 누려보는 것이 좋지 않을까 싶습니다.
다이어트하는 직장인 도시락으로
다노 닭가슴살 도시락 7종 1주 식단 세트 추천!
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