그래놀라 시리얼로 건강 다이어트 도전 : 해피갓

리뷰 속으로 ∞/식품n요리

by 뷰스팟 2022. 11. 9. 12:54

다이어트를 하기 시작하면서
식단 관리도 나름 하는 편인데
그래서 그래놀라와 두유를 활용하고 있습니다.
그런데 시중에 판매 중인 그래놀라의 경우
맛이 있어서 많이 먹게 되는
나름의 반작용이 있다고 할 수 있어
실제 다이어트를 위한
그래놀라 시리얼이 없을까 했는데
해피갓 통곡물시리얼이
바로 그런 국내산 유기농 발아 통곡물

다이어트를 위한 식단 조절에 있어서
사실 가장 중요한 것은
칼로리 관리가 아닐까 싶습니다.
운동을 열심히 해서 칼로리를
잘 태운다면 별 문제가 없겠지만
운동 없이 식단 조절만으로는
한계치가 있기 때문에
처음부터 좋은 시리얼 도움을 받는다면
관리가 어렵지 않겠습니다.
해피갓은 비건 인증 통곡물로
갓구운 유기농 발아현미, 발아보리,
발아통밀, 발아귀리, 발아수수
딱 봐도 '건강함'이라고 적혀 있습니다.

시중에 판매 중인 그래놀라 구입을 하면서
알아서 잘 만들었겠지 했는데
해피갓을 보면서 차이가 많이 있겠구나
알 수가 있었는데
이건 프리바이오틱스 함유 시리얼
건강식품에서 많이 접하셨을 텐데
장 속 유익균의 먹이가 되는 게
프리바이오틱스입니다.
씨알로가 특수 기술을 통해서
이 통곡물 시리얼에 프리바이오틱스를 넣었다는 것
소화도 잘 되고 장도 건강해지는
좋은 시리얼이라는 의미

제품 구입해서 박스 내용만 잘 봐도
제품에 대해 제대로 이해할 수 있는데
유기농 제품 경진대회에서
무려 대통령상을 받은 제품
외국인 손님에게 간식으로 내놓아도 좋은
국가대표 유기농 시리얼이라는 의미
이걸 보니 더 믿음직스럽습니다.

대기업 그래놀라 살 때는
이렇게 자세한 장점 설명이 없어서
알아서 잘 만들었겠지 했는데
해피갓의 자세한 설명을 보면서
다이어트를 위한 통곡물 구입 때는
내용을 잘 봐야겠다는 것을 깨닫게 됩니다.
해피갓 그래놀라 시리얼 장점은
★ 무설탕, 무착향료, 무색소, 무합성감미료
★ ‘유기농 협회’에서 공급 받는
Non-GMO 100% 국내산 유기농 통곡물
★ 도정 작업을 거치지 않은 통곡물
★ 곡물을 120시간 발아시켜
GABA 등 영양성분 확장
★ 성분부터 제조 과정까지 비건 인증
★ 건강하고 안전한 위생관리
원래 강조 사항이 많은 제품이 좋은 제품입니다.

포장은 휴대하기에도 편하고
양 조절하기에도 좋게
이렇게 소포장으로 되어 있어 좋습니다.

위에 있는 400g이 식사 대용이라면
작은 150g 소포장은
간식 대용으로 드시기에 좋습니다.

다이어트 식단을 짤 때
저녁은 가볍게 먹고 넘어가게 되는데
늦게까지 일을 하는 분들은
공복감이 길어지고 쌓이다 보면
한 순간에 와르르 무너질 때가 있습니다.
원래 다이어트가 독하게 마음을 먹어야 하는 건데
무너져서 야식 배달 시키는 것보다
해피갓 한 봉 더 먹는 게
당연하 더 좋고 현명한 선택이 되겠습니다.

개인적으로 장이 썩 좋은 편이 아니어서
프리바이오틱스 좋다는 건
평소에도 잘 알고 있었는데
미생물이 얼마나 좋은 것인가
설명을 보면서 제대로 이해할 수 있었습니다.
장이 안 좋은 분들은
원래 잘 알고 사는 내용인데
간식으로라도 드셔보시면 도움이 되겠습니다.

대기업 그래놀라 구입하면서
칼로리가 안 높겠지 하고
자세히 보지는 않았었는데
해피갓이 40g당 160kcal
이걸 보고 궁금해져서 봤더니
40g당 166kcal
즐겨 먹는 간식 중 하나인
초코빼빼로가 40g에 175kcal이니까
그런 간식이 얼마나 칼로리가 높은가
그래놀라가 상대적으로 낮은가
잘 알 수가 있습니다.
다이어트에 도움이 된다는 것

박스 포장에 장점 설명이 잘 되어 있는데
맛있게 즐기는 법은
드실 때 참고하시면 되겠습니다.
식사 대용으로 샐러드 토핑
따뜻한 물에 넣어서 곡물차로 드셔도 좋아서
겨울에는 차처럼 마시면 좋겠다 싶습니다.

개인적으로 인상 깊은 내용은
통곡물 10ton 당
소나무 41.8 그루의
탄소 저감 효과가 있다는 것입니다.
육식이나 인스턴트 음식을
많이 먹게 되면
그만큼 탄소 배출이 많이 되는 것인데
건강한 통곡물을 먹으면
내 몸도 건강해지고
지구의 건강에도 도움이 되는 것
아무튼 인류는 먹을 것에 대한
욕심을 줄일 필요가 있습니다.

소비기한은 넉넉한 편임을 알 수 있습니다.
매일 저녁으로 먹으면
금방 다 먹기는 하겠습니다.

보시면 딱 곡물 그대로라는 걸 알 수 있습니다.
대기업 그래놀라하고 비교를 하면
뭔가 색상부터가 더 자연스럽습니다.
씨알푸드만의 특수 제조법으로
보시는 것처럼 얇은 플레이크 형태로 만들어서
평소에 간식처럼 먹어도 좋은
바삭한 식감을 제공합니다.

소포장이 좋은 점은
가지고 다니기에도 좋고
정량 섭취를 하게 된다는 점입니다.
요새 먹고 있었던 대기업 대용량 제품은
지퍼백 보관 형태인데
허기 느껴질까봐 많이 먹게 되는 경향이 없지 않습니다.
물론 들고다닐 수도 없어서
집에서만 먹게 되는 바

기존 섭취 제품은
통귀리 57% 그래놀라
물론 유기농과 같은 설명은 없습니다.
영양 정보를 비교하다 보니까
100g당 나트륨이 16% (310mg)
지방 6.9g (13%), 당류 22g (22%)
반들거리는 건 꿀이 함유되어서 그런 듯

이렇게 보면 확실히
첨가물 없는 통곡물이라는 걸
제대로 느낄 수 있습니다.
100g당 나트륨은 0% (4mg)
지방 3g (2%), 당류 0g (0%)
다이어트를 한다면
해피갓을 먹어야 하는 이유를 제대로 알게 됩니다.

성분 차이도 있겠지만
이런 게 통곡물이로구나
해피갓을 보면서 바로 알게 됩니다.
자연 그대로의 것을 옮긴 느낌
착한 탄수화물인
그린, 브라운 탄수화물만 있고
나쁜 탄수화물인 화이트 탄수화물은 0
쌀 밥이나 밀가루 음식, 과자보다는
이런 통곡물을 섭취해야 건강에 좋습니다.

그래놀라 먹으면서도
밥이나 빵 먹을 때보다는
가볍고 부담이 없음을
잘 느낄 수 있었습니다.

해피갓 통곡물은
발아현미, 발아보리, 발아귀리,
발아통밀, 발아수수 등
5가지 발아 통곡물인데
슈퍼푸드 많이 드시라는 콘텐츠 접하실 때
주로 보시게 되는 곡물
발아현미의 경우는
뇌 건강에 좋고 장에도 좋아서
바쁜 학생들 잘 챙겨서 먹이면
정말 좋은 음식입니다.

두유나 우유 부어서
바로 드시면 고소하니 식감도 바삭해서
맛있게 드실 수 있어 좋습니다.

그래놀라 시리얼 건강 다이어트 해피갓

일상적으로 다이어트를 하게 되는 건
너무 자극적인 음식을
좋아하기 때문이 아닐까 싶은데
낮에 활동 많이 할 때는
그런 거 먹어도 괜찮겠지만
활동량 줄어드는 저녁에는
이런 가벼운 음식으로
하루 마무리하는 식사 하는 게
미리 다이어트를 하는 방법이 아닐까 싶습니다.

두유나 우유 부어서
좀 뒀다가 드시는 경우
얇은 플레이크여서 그런가
마치 곡물죽 느낌처럼 연하게 됩니다.
소화 불량이신 분들은
그렇게 드시면 더 편하게 드실 수 있겠습니다.
좋은 통곡밀로 몸도 마음도
가볍게 만들어 보시길 추천드립니다.

https://www.happygut.co.kr/shop/?idx=187

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장내 미생물의 먹이가 되는 프리바이오틱스 해피갓

www.happygut.co.kr

< 본 포스팅은 해당 업체로부터 제품&원고료를 지원받아 작성한 리뷰입니다. >

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