시리얼 다이어트로 가벼운 일상 만들기 : 해피갓

시리얼 다이어트 해피갓

일상적으로도 가볍게 먹어야 할 때가 있고
야식이라든지 업무 중간에
허기가 느껴질 때
너무 무겁지 않게 먹었으면 할 때가 있습니다.
이럴 때 샐러드라든지
요거트에 이것저것 섞어서 먹으면
가볍게 먹어서 좋고
필수 영양분 섭취도 잘 할 수 있어 좋은데
이럴 때 통곡물시리얼이 있다면
맛과 건강 모두 챙길 수 있습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

가까운 데 두고서
편하게 간식으로 먹을 수도 있고
휴대하고 다니면서 간식 타이밍에
우유나 두유, 요거트하고
같이 먹어도 식사 대용이 되어 좋은 해피갓
장 속 유익균에 좋은
프리바이오스틱스가 들어가서 그런데
장 컨디션도 좋아지는 걸 체감할 수 있었습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

일반적인 9g 커피 스틱 기준으로 보시면
15g 소포장 제품은
휴대하고 다니기에 큰 부담이 없습니다.
이게 다른 첨가물이 없는
그냥 발아 통곡물이라서
그 자체로는 곡물 맛입니다.
고소함은 느껴지지만
달거나 짜거나 하지는 않습니다.
배고플 때 하나 그냥 먹으면
허기는 사라지게 만들어주기는 합니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

다이어트 시작을 하고서
점심은 잘 먹고
해피갓 그래놀라시리얼로
저녁이나 야식은 꼭 지켜보고자
가방에 넣어서 다니고 있는데
우유나 두유 없을 때에도
그냥 과자처럼 먹으면 되는
바삭한 식감이 괜찮아서
나름 다이어트 식단 유지를
잘 할 수 있게 만들어 줍니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

출장길에 아침 일찍 나가게 되어
조식을 가볍게 먹으려고
요거트하고 견과류, 샐러드를 가져왔습니다.
해피갓 통곡물시리얼이 있어서
바쁠 때 조식으로 만들어서 먹으면
얼마나 효과가 있을까 궁금하기도 했습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

시리얼 다이어트하시는 분들에게
해피갓 추천해 드리게 되는 게
휴대가 편하기도 하고
특수 제조법으로 얇은 플레이크 형태에
식감이 바삭하고 좋은데
우유나 두유, 요거트하고 섞은 다음에
시간을 좀 주면
촉촉하게 되면서 먹기 편해집니다.
그게 식감이 죽보다는 덜 연하지만
죽만큼 편하게 먹을 수 있게 됩니다.
그래서 아이들도 잘 먹일 수 있게 됩니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

그냥 플레인 요거트하고
섞어서 먹어도 아주 맛있습니다.
장에 좋은 요거트에
역시 장에 좋은
프리바이오스틱스가 들어간
유기농 발아 통곡물을 더하니
장이 제일 반기는 느낌

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

그냥 먹으면 바삭한 식감이 좋고
좀 뒀다 먹으면 부드러운 식감이 좋고
아침 가볍게 드시는 분들이라면
아주 훌륭한 대용식이 아닐까 합니다.
발아현미가 특히 뇌에 좋다고 하니
공부하는 학생들
아침 간단히 먹어야 할 때 주면
간단하지만 영양소 잘 챙겨주겠습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

여기에 드레싱 뿌린 샐러드하고
과일을 더해서 섞어 먹어봤는데
드레싱이 과일 드레싱 종류였는데
이게 맛이 엄청나게 좋았습니다.
해피갓 유기농 시리얼이
중간에서 조화로운 식감을 제대로 만든 느낌

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

다음 날 아침에는 아예 이 조합으로
세상 둘도 없는 건강한
샐러드를 만들어서 먹어봤는데
집에서도 이렇게 자주 만들어서
먹어야겠다 싶게
최상의 맛과 영양소를 제공하는
아주 훌륭한 건강식이었습니다.
샐러드가 닭 가슴살 샐러드여서 그런가
이렇게 큰 컵을 먹고서
점심 식사할 때까지 전혀 허기가 없었습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

영양정보를 보면
필요한 에너지 공급은
40g 한 봉으로 다 되기 때문에
샐러드나 요거트와 같이 드시면
한 끼 식사 역할을 충분히 합니다.
요새는 다이어트를 위한
닭 가슴살도 맛있게 나오는 게 많다는데
다양한 채소와 플레인 요거트에
그런 닭 가슴살 잘게 나오는 게 있으면
나름 맛있게 먹으면서
성공하는 시리얼 다이어트도
어렵지 않게 성공할 수 있지 않나 싶습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

밥 한 공기 150g 기준
칼로리가 215cal 정도인데
40g이 160kcal니까
밥을 반찬하고 같이 먹기 때문에
40g 두 봉을 드셔야
평상시 일반적인 식사하고 비슷한 수준
그래서 40g 한 봉에
반찬 개념으로 다이어트를 위해 나오는
이런저런 다른 종류도 섞는다면
다이어트에 실패하게 되는 이유 중
질리거나 물리는 것에 대해서
대응을 할 수 있으리라 생각합니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

밤에도 새벽에도
먹고픈 거 다 먹던 생활 습관이라면
시리얼 다이어트가 힘든 점은
잘 지켜서 가다가
어느 순간 공복감이 심하게 몰리면
거기서 무너져서 원래대로 돌아가면서
재도전을 하게 된다는 점입니다.
그런데 두 봉이 한 끼 분량인 것이라
무너져서 밤에 떡볶이 먹는 것보다
저녁에 해피갓 먹었더라도
야식으로 또 먹는 노력이 필요한 것

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

그래서 식사처럼 먹을 때는
바삭한 식감으로
샐러드나 닭가슴살, 맛살 등도 넣고 해서
좀 맛있게 만들어서 먹고
야식 대용으로 할 때는
우유나 두유만 넣고
조금 불려서 먹는 게 좋다 생각합니다.
어떤 식감하고 비슷한가 설명을 한다면
오트밀 드셔보신 분들은 아실 텐데
그 정도 식감하고 비슷하게 됩니다.
곡물이라 불리면 죽이 되는 건
당연한 일이긴 합니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

개인적으로 요새 두유 중에
좋은 영양성분의 두유가
많이 출시되고 있는데
그런 두유 주문하셔서
섞어서 좀 불려서 드시면
포만감 해소에 더 도움이 된다고 생각합니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

이렇게 뒀다가 야간 작업할 때
배가 고픈 순간이 있는데
야식의 유혹을 잘 견뎌내고
그냥 마셔도 되고
숟가락으로 떠먹어도 좋습니다.
여름에는 뭔가
살짝 얼려서 먹으면
맛있는 아이스크림 느낌도 날 듯합니다.
아무튼 소화도 잘 되고
공복감도 없애줘서 좋습니다.

 

 

 

시리얼 다이어트 해피갓

시리얼 다이어트가 쉬운 건 아닙니다.
우리가 의지가 부족한 것도 사실이겠지만
세상의 수많은 맛있는 걸
저녁이든 밤이든 먹을 수 있는
그런 삶을 살아왔기 때문에
통곡물 시리얼이
건강에 좋은 걸 너무 잘 안다 해도
맛있는 것들의 유혹을
참고 누른다는 것은 정말 힘든 일입니다.
하지만 살쪄서 비만이거나
과체중일 때 스스로 너무 잘 압니다.
그랬을 때 느껴지는 불편함이
저마다 있기 마련이기 때문
적어도 저녁까지는 힘들어도
야식은 해피갓 유기농시리얼로
노력을 해보시길 추천드립니다.

 

 

 

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< 본 포스팅은 해당 업체로부터 제품&원고료를 지원받아 작성한 리뷰입니다.>